Do naszego cyklu porad jak wzmacniać siłę dłoni i przedramion dorzucamy dzisiaj piłeczki tzw. antystresowe. Zapewne każdy z Was się z tym spotkał, cześć na pewno ma taką w domu. Piłeczki tego typu stosuje się nie tylko aby odreagować stres, ale także w celu wzmocnienia mięśni i ścięgien, a także w celach rehabilitacyjnych jeśli przytrafiła się nam kontuzja.

Propozycja ćwiczeń na dziś to: ściskanie jedną dłonią dość energicznie, aż do uczucia „napompowania” przedramienia, następnie zamiana i przekładamy piłeczkę do drugiej dłoni. 15 -20 min. wystarczy żeby poczuć zmęczenie 

Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.