Gimnastyka dla seniorów z Panią Basią #5 #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]
Zapraszamy wszystkich chętnych, nie tylko seniorów! ð Realizacja: www.arprofessional.pl
Zapraszamy wszystkich chętnych, nie tylko seniorów! ð Realizacja: www.arprofessional.pl
Witam serdecznie.W sprzedaży są różne rodzaje. Mogą być silikonowe, gumowane, lub z tkaniny – kuchenne rękawice.Często mamy swoją ulubioną, ale niestety już trochę zużytą?. Niech posłuży nam jako forma do wykonania nowej i to własnoręcznie. Wystarczy kawałek filcu, odrysowanie, wycięcie, ręczne zeszycie i gotowe. Proste?. Oczywiście, że tak.Można ozdobić wedle własnego upodobania. Polecam. Pozdrawiam, Ania.Więcej oKuchenna rękawica #warsztaty #senior[…]
Witam serdecznie.Dziś proponuję wykonanie kompozycji kwiatowej. Oczywiście wykorzystujemy to, co mamy pod ręką, z wyjątkiem gąbki florystycznej (zielonej, do żywych kwiatów), bo tej nie miałam i gipsówki. Zakupiłam zatem i do dzieła. Wykorzystałam szerokie, plastikowe doniczki i dość duże podstawki( żeby dodatkowo uzupełnić wodą). Co do roślin, tutaj pełna dowolność. Jak zauważycie są gałązki lipy,Więcej oWykonanie kompozycji kwiatowej #warsztaty #senior[…]
Dziś ozdabiamy puszki. Można nazbierać całkiem sporo. Po groszku, pomidorach, kukurydzy, owocach. Przeważnie wyrzucamy do żółtego pojemnika, chyba, że przydadzą się na działce. Ale…można ozdobić i wykorzystać, jako darmowe pojemniki na wszystko (na sztućce, na kredki, na przybory kuchenne, jako osłonkę doniczki z ziołami, na śrubki czy gwoździe). Należy tylko: wymyć, oczyścić z etykiety, osuszyć iWięcej oOzdabianie puszek #warsztaty #senior[…]
Często, podczas warsztatów, nadajemy „drugie życie” różnym przedmiotom. Były już skrzynki, doniczki i inne naczynia. Dzisiaj prezentuję komplet mebli balkonowych. Ponieważ mój balkon, jest po remoncie (czekałam pół roku) i ma elewację w kolorze jasno zielonym, moje kilkuletnie, brązowe meble nie bardzo pasowały, a poza tym, trochę mi się znudziły. Zakupiłam więc farbę akrylową i przemalowałam.Więcej oPomysł na aranżacje Waszych balkonów #warsztaty #senior[…]
Witajcie :). Pozostajemy w temacie roślinnym. W moich odnowionych skrzynkach rosną już goździki. Dziś przedstawiam parę inspiracji: – dalie rosną w glinianym garnku, który wcześniej służył mi do kiszenia ogórków – wierzby Hakuro – nishiki i Mandżurską posadziłam w plastikowej donicy, a jako osłonki użyłam starego cynkowego kotła- komarzyca „osiedliła się” w kamionkowej wazie. MojeWięcej oSkrzynki, doniczki i inne naczynia #2 #warsztaty[…]
Rafał Kubacki prezentuje zestaw ćwiczeń rozciągających dla seniorów. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Rafał Kubacki prezentuje ćwiczenia dla seniorów uczące bezpiecznego kładzenia się i wstawania. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.