Zapraszamy na parę kreatywnych pomysłów na ćwiczenia ze skakankami! Przeskoki- skaczemy na skakance obunóż w przód i w tył przez 30s. Liczymy ile przeskoków uda się zrobić. Jeśli mamy miejsce w domu 🙂 Skoki przez skakankę– dwie osoby trzymają naciągniętą skakankę/linkę nad podłogą. Trzecia osoba przeskakuje nad skakanką tak, aby jej nie dotknąć. Trzymający podnosząWięcej oZabawy ze skakankami #przedszkolaki #zajęcia[…]
Dziś zapraszamy naszych przedszkolaków do wykonania ćwiczeń z balonami 🙂 Na początek wykonajcie „Balonowego przyjaciela” malując twarz na balonie i zatańczcie z nowym przyjacielem do ulubionej muzyki. Odbijajcie balon prawą, lewą ręką jak najdłużej, tak aby nie upadł. Po odbiciu balonu, wykonajcie siad skrzyżny, powrót do pozycji stojącej i chwyt balonu. Po odbiciu balonu, wykonajcieWięcej oĆwiczenia z balonami #przedszkolaki #ćwiczenia[…]
Ćwiczenia kształtujące z piłką: Przysiad– Wykonaj przysiady trzymając piłkę nad głową. Skłony– Stojąc w lekkim rozkroku, trzymając piłkę nad głową, wykonaj skłon w przód z dotknięciem piłki o podłogę i powrót do pozycji wyjściowej. To samo wykonując skłon do prawej i lewej nogi. Krążenia– Stojąc w rozkroku wykonujemy krążenia tułowia w prawo, potem w lewoWięcej oĆwiczenia kształtujące z piłką #przedszkolaki #warsztaty[…]
Pamiętaj: przed rozpoczęciem ćwiczeń rozgrzej nadgarstki. W każdym ćwiczeniu pamiętaj o napięciu mięśni brzucha i utrzymaniu stabilnej pozycji 🙂 Przejdź cały pokój poruszając się w podporze przodem (desce), w ustawieniu prawym bokiem do kierunku ruchu. Przekładaj równocześnie prawa rękę i prawą nogę i dostawiaj lewą rękę i lewą nogę. Powtórz poruszając się lewym bokiem. TerazWięcej oDeskowe ćwiczenia #ćwiczenia #przedszkolaki[…]
Domyślamy się, że naszych przedszkolaków roznosi energia, dlatego przesyłamy Wam kilka ćwiczeń, które angażują do zabawy również rodziców. „Gazetowe zabawy” Włączcie ulubioną muzykę i przygotujcie gazetę (najlepiej zwykłą czarno-białą) Poruszajcie się w rytm muzyki jak Was wyobraźnia poniesie trzymając w ręce gazetę. „Gazetowe sprzątanie”- w miejscu w rytm muzyki naśladuj: mycie okien, malowanie ścian, mycieWięcej oGazetowe zabawy czyli kilka pomysłów na ćwiczenia dzieci z rodzicami #przedszkolaki #ćwiczenia #altius[…]
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na darmowe warsztaty, które odbywają się w naszym Stowarzyszeniu, według poniższego harmonogramu: warsztaty dla dzieci w każdy wtorek w godzinach od 17:00 do 19:00 warsztaty dla seniorów w każdy poniedziałek w godzinach od 12:00 do 14:00 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z GminyWięcej oRozpoczynamy warsztaty dla dzieci i seniorów #altius #warsztaty #senior #dzieci[…]
W trakcie zabawy na podwórku wykorzystajcie „Grę w klasy”. Potrzebna Wam będzie kreda do narysowania pól oraz coś do rzucania, np. kamyk. Grający wrzuca kamyk na pole z cyfrą 1 „pierwszą klasę”. Jeżeli mu się uda – kamyk nie dotnie linii, ani nie wypadnie, wskakuje na jednej nodze w to pole, podnosi kamyk, przeskakuje resztęWięcej oGra w klasy #ćwiczenia #przedszkolaki[…]
Proponujemy Wam jedną z rymowanek do skakania na skakance, Spróbujcie skakać bez przerwy podczas recytowania 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Powyginajmy nasze ciała w rytm wszystkim znanej piosenki. Może uda Wam się wymyślić układ choreograficzny do tej muzyki. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Zapraszamy Was do ćwiczeń oddechowych w formie znanej zabawy „Kółko i krzyżyk”. Przygotujcie planszę, figury geometryczne oraz słomki. Zabawa polega na przenoszeniu figur na odpowiednie pola za pomocą słomki. Należy nabrać powietrza, tak aby figura przykleiła się do słomki i wypuścić, gdy odkładamy na wybrane pole. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwaWięcej oKółko i krzyżyk #ćwiczenia #przedszkolaki[…]
