Tym razem do rozwijania swojej sprawności fizycznej wykorzystajcie slalom. Można ułożyć go między innymi z poduszek, butelek plastikowych, nakrętek, pluszaków, kubków papierowych. Wykonajcie kilka znanych przez Was ćwiczeń cały czas poruszając się po slalomie:

1. Podskoki obunóż
2. Podskoki jednonóż
3. Skip A- bieg z wysoko unoszonymi kolanami
4. Skip C- bieg z uderzaniem pięt o pośladki
5. Bieg na czworaka przodem
6. Bieg na czworaka tyłem
7. Skoki zajęcze przodem
8. Skoki zajęcze tyłem
9. Poruszanie się w podporze tyłem ugiętym tzw. „raczki” przodem do kierunku ruchu
10. Poruszanie się w podporze tyłem ugiętym tzw. „raczki” tyłem do kierunku ruchu
11. Czołganie się na brzuchu.
12. Czołganie się na plecach.
13. „Raczki” z piłką trzymaną na brzuchu przodem i tyłem do kierunku ruchu.
14. W klęku podpartym toczenie piłki głową.
15. Podskoki obunóż z piłka trzymaną między kostkami.
16. A teraz wymyślcie swoje ćwiczenie, które można wykonać poruszając się po slalomie.

Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.