Dla tych co jeszcze dzisiaj nie ćwiczyli mamy materiał od instruktora PZA Marcina Kraszewskiego na wzmocnienie mięśni brzucha, które we wspinaczce odgrywają bardzo ważną rolę. Przygotujcie sobie kocyk lub matę i do dzieła:

Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.