1. Chodzenie z kartką papieru na głowie, tak aby nie spadła.
2. Chodzenie z kartką papieru miedzy kolanami tak, aby nie wypadła.
3. Skakanie z kartką papieru miedzy kolanami tak, aby nie wypadła.
4. Podrzucanie kartki i naśladowanie ruchem ciała jej opadania.
5. Przeskakiwanie kartki ułożonej na podłodze:  do przodu, do tyłu.
6. W siadzie prostym z kartką papieru umieszczoną miedzy stopami- podnoszenie nóg tak, aby nie wypadła.
7. W siadzie ugiętym przesuwanie kartki papieru stopami do przodu i powrót.
8. W siadzie klęcznym, ręce oparte o kartkę położoną na podłodze- przesuwanie kartki rękoma jak najdalej : po przodu, na prawo, na lewo.
9. Zgniatanie dwóch kartek w kulki- jednocześnie prawą i lewą ręką.
10. Dmuchanie w papierową kulkę położoną na podłodze  leżąc przodem.
11. Darcie gazety na paski i przeliczanie ich.
12. Tworzenie wielu małych kulek papierowych i układanie z nich na podłodze dowolnych kształtów.

Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.