Kolejny zestaw ćwiczeń dla naszych najmłodszych przygotowany przez naszą Ewę. Serdecznie zapraszamy wszystkich do wspólnej zabawy 🙂
- „Dzban na głowie”- noszenie poduszki na głowie bez pomocy rąk. Próbujemy też siadać i wstawać z poduszką na głowie, tak aby nam nie spadła.
- „Taca”- noszenie poduszki na prawej, lewej dłoni po wyznaczonej linii.
- „Piłka”- podrzucanie i chwytanie poduszki. W trudniejszej wersji staramy się podrzucić poduszkę i chwycić za plecami.
- „Rowerek” – wykonajcie leżenie na plecach trzymając poduszkę – kierownicę i naśladując jazdę na rowerze.
- „Żonglerka” – w siadzie podpartym stopami obejmujemy poduszkę, próbujemy unieść ją tak aby nie spadła. Później dodajemy podrzut poduszki i chwyt poduszki nogami.
- „Poduszkowa wieża”- zbudujcie sami lub z pomocą wieżę z poduszek. Zróbcie konkurs, komu uda się ustawić wyższą wieżę.
- „Parami”- stańcie tyłem do siebie w rozkroku i przekazujcie sobie poduszkę raz nad głową, raz pomiędzy nogami przez wykonanie skłonu do przodu. W takim samym ustawieniu przekazujcie poduszkę przez skręt tułowia raz w prawo, raz w lewo.
- „Rzuty do celu”- rzuty poduszką do celu np. kosza na pranie, miski
Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.