![TABATA z Agnieszką, Rafałem i Jowitą #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]](http://www.stowarzyszeniealtius.fun/wp-content/uploads/2020/05/tabata_7_5_2020-500x233.png)
07
maj
TABATA z Agnieszką, Rafałem i Jowitą #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]
Zapraszamy na kolejną część treningu TABATA dla wszystkich chętnych! 🙂 Realizacja: www.arprofessional.pl
Miesiąc: maj 2020
07
maj
Skrzynki, doniczki i inne naczynia podesłane przez Panią Basię #warsztaty
Witajcie. Dzisiaj zapraszam do obejrzenia zdjęć, które przysłała Pani Basia.Bardzo ciekawe i kreatywne rozwiązania, nie tylko dla roślin balkonowych, ale także pokojowych. Ja jestem pod wrażeniem, a Wy?. Zwróćcie uwagę na artystystyczną aranżację balkonu.Dziękuję za nadesłane inspiracje i czekam na kolejne. Pozdrawiam serdecznie, Ania. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowymWięcej oSkrzynki, doniczki i inne naczynia podesłane przez Panią Basię #warsztaty[…]
06
maj
KONKURS na zaprojektowanie SPORTOWEJ MASECZKI OCHRONNEJ #konkurs
Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieciaki do wzięcia udziału w naszym konkursie na zaprojektowanie sportowej maseczki ochronnej! Gorąco zachęcamy do wzięcia udziału w konkursie i podsyłaniu nam efektów Waszej pracy! Regulamin konkursu poniżej 🙂 1 CEL KONKURSU Konkurs ma na celu aktywizować działalność w trakcie kwarantanny, skłonić do refleksji odnośnie bliskościi izolacji. 2 ORGANIZACJA Organizatorem konkursu jestWięcej oKONKURS na zaprojektowanie SPORTOWEJ MASECZKI OCHRONNEJ #konkurs[…]
06
maj
Przyrząd – jak wpinać? #wspinaczka
Dzisiaj szybkie przypomnienie dla asekurujących rodziców – jak prawidłowo wpinać przyrząd asekuracyjny? Przedstawiony na filmiku pierwszy z przyrządów czyli kubek asekuracyjny staramy się nie rozdzielać z karabinkiem asekuracyjnym, jest to nawyk, który pozwoli nam nie utracić przyrządu (bo nawyki ze ścianki przenosi się na prawdziwe skały), po przełamaniu liny wkładamy ją do kubka, a następnieWięcej oPrzyrząd – jak wpinać? #wspinaczka[…]
![TABATA z Agnieszką, Rafałem i Jowitą #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]](http://www.stowarzyszeniealtius.fun/wp-content/uploads/2020/05/tabata_5_5_2020-500x233.png)
05
maj
TABATA z Agnieszką, Rafałem i Jowitą #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]
Zapraszamy na kolejną część treningu TABATA dla wszystkich chętnych! 🙂 Realizacja: www.arprofessional.pl
04
maj
Slalom w domu dla najmłodszych #ćwiczenia
Tym razem do rozwijania swojej sprawności fizycznej wykorzystajcie slalom. Można ułożyć go między innymi z poduszek, butelek plastikowych, nakrętek, pluszaków, kubków papierowych. Wykonajcie kilka znanych przez Was ćwiczeń cały czas poruszając się po slalomie: Podskoki obunóż Podskoki jednonóż Skip A- bieg z wysoko unoszonymi kolanami Skip C- bieg z uderzaniem pięt o pośladki Bieg naWięcej oSlalom w domu dla najmłodszych #ćwiczenia[…]
04
maj
Ścianki #wspinaczka #zajęcia
Jak wiecie w naszym obiekcie znajdziecie różne nachylenie ścianek wspinaczkowych oraz różne rozmieszczenie stopni i chwytów. Jak zatem optymalnie ustawiać ciało w zależności od rodzaju nachylenia? Pamiętajcie, że dobre ustawienie ciała pomoże:– zminimalizować obciążenie rąk,– zwiększyć zasięg rąk w celu sięgnięcia do daleko położonych chwytów,– wykorzystywać chwyty ustawione w „niewłaściwą” stronę, Im bardziej stroma skała,Więcej oŚcianki #wspinaczka #zajęcia[…]