Poranki bywają ciężkie i leniwe a my mamy na nie sposób! Poświęcając parę minut rano mamy pewność, że nasz dzień będzie udany! :). PAMIĘTAJCIE: każde ćwiczenie wykonujemy przez 30 sekund przez 8 powtórzeń. Powodzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta WrocławiaWięcej oPoranne ćwiczenia z Kają #1[…]
Drodzy Seniorzy, Rodzice i Dzieci. Pozostanie w domu nie ogranicza kreatywności. Wykorzystajmy to czym dysponujemy, bez wychodzenia na zewnątrz. Moja propozycja to wiklina papierowa. Potrzebne będą: gazety, nawet te kolorowe, patyczek do szaszłyków i klej w sztyfcie. Posiłkujcie się internetem i rozpocznijcie produkcję „patyczków”. Potrzeba ich sporo. Więcej oPozostanie w domu nie ogranicza kreatywności. Wiklina papierowa #1[…]
Agnieszka Rauk-Kubacka wraz z córką prezentują prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego. Zapraszamy do obejrzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Domyślamy się, że naszych przedszkolaków roznosi energia, dlatego przesyłamy Wam kilka ćwiczeń, które angażują do zabawy również rodziców 🙂 „Gazetowe zabawy” Włączcie ulubioną muzykę i przygotujcie gazetę (najlepiej zwykłą czarno-białą) Poruszajcie się w rytm muzyki jak Was wyobraźnia poniesie trzymając w ręce gazetę. „Gazetowe sprzątanie”- w miejscu w rytm muzyki naśladuj: mycie okien, malowanie ścian,Więcej o„Gazetowe zabawy” dla naszych przedszkolaków[…]
Nie poddajemy się koronawirusowi, więc wrzucamy kolejną porcję zadań i informacji wspinaczkowych. W domowym zaciszu możemy zadbać o naszą sprawność fizyczną. Na poniższym filmiku sprawdzicie jak wzmocnić mięśnie antagonistyczne, tak by Wasze pociechy nie były podatne na kontuzje. Samych rodziców też zachęcamy do ćwiczeń. A po skończonych ćwiczeniach zapraszamy na seans filmowy 🙂 Realizacja projektów StowarzyszeniaWięcej oKolejna porcja zadań i informacji wspinaczkowych![…]
Gimnastyka dla naszych najmłodszych niestety nie odbywa się, ale my o Was nie zapominamy i pracujemy nad ćwiczeniami. Zadanie na dziś: zapamiętaj gimnastyczny wierszyk i wykonaj zadane w nim ćwiczenia podczas recytowania: „Gimnastyka ważna sprawa, sport dla dzieci to zabawa, ręce w górę, w przód i w bok, skłon do przodu, przysiad, skok!” Powodzenia! RealizacjaWięcej oGimnastyka i wiersz? Hmm…to może być ciekawe![…]
W tym trudnym dla nas okresie zmagania się ze skutkami koronawirusa, nie zapominamy o wspinaczce. Jak wiecie, Wasze pociech, jeśli tylko regularnie uczęszczają na zajęcia wspinaczkowe, poznają także sposoby jak obchodzić się ze sprzętem wspinaczkowym. Jedną z podstawowych umiejętności jest wiązanie się za pomocą węzła ósemkowego. Cześć z dzieciaków potrafi wiązać go samodzielnie, ale jeśliWięcej oJak zawiązać węzeł ósemkowy? Przypominamy![…]
Przedstawiamy zestaw ćwiczeń opracowany dla dzieciaków.Nie zapominajcie o sile i rozciąganiu 🙂Dzięki Trenerze Michale ! Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
![[KOMUNIKAT] Zawieszenie naszej działalności w dniach od 14 marca do 27 marca #koronawirus](http://www.stowarzyszeniealtius.fun/wp-content/uploads/2020/03/komunikat-500x233.jpg)
Stosownie do decyzji podjętej podczas posiedzenia Rządowego Zespołu Zarządzania Kryzysowego w dniu 11 marca 2020 r., oraz zaleceniami władz lokalnych w związku z rozprzestrzenianiem się koronawirusa SARS-CoV-2 informujemy, że działalność Stowarzyszenia Sportowego „Altius” Wrocław zostaje zawieszona od 14 marca 2020 r. do dnia 27 marca 2020 r. Wszystkie zajęcia zostaną odrobione! Dbajcie o siebie doWięcej o[KOMUNIKAT] Zawieszenie naszej działalności w dniach od 14 marca do 27 marca #koronawirus[…]
Spójrz na swoje dłonie. Wydaje ci się, że są czyste? To złudzenie! Każdy centymetr Twoich rąk jest siedliskiem nawet 5 milionów bakterii, w tym chorobotwórczych drobnoustrojów. Zniszczyć je, a tym samym zapobiec rozwojowi choroby może tylko częste i prawidłowe mycie rąk! Podpowiadamy krok po kroku jak to zrobić.
