Deprecated: Required parameter $name follows optional parameter $default in /altius/wp-content/themes/llorix-one-lite/inc/translations/general.php on line 55
marzec 2020 – Strona 2 – Stowarzyszenie Sportowe "Altius" Wrocław

Aktualności

Miesiąc: marzec 2020

Uwaga ogłaszamy KONKURS! #KONKURS
26 mar
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Uwaga ogłaszamy KONKURS! #KONKURS

Konkurs polega na wysyłaniu krótkich filmików ze swojej aktywności: Sportowej Edukacyjnej Animacyjnej Filmiki min 20 sek. a max 2 min. wysyłamy na adres akrobatykawroc@gmail.com Wygra ta osoba która wykaże się oryginalnością i wyśle najwięcej filmików ale nie można wysyłać więcej niż jeden dziennie. Filmiki wysyłamy na adres akrobatykawroc@gmail.com Zabawę rozpoczynamy 27.03.2020 r. a kończymy 10.04.2020Więcej oUwaga ogłaszamy KONKURS! #KONKURS[…]

Ćwiczenia w parach dla przedszkolaków #ĆWICZENIA
26 mar
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Ćwiczenia w parach dla przedszkolaków #ĆWICZENIA

Kolejny zestaw ćwiczeń dla naszych najmłodszych przygotowany przez naszą Ewę. Serdecznie zapraszamy wszystkich do wspólnej zabawy 🙂 „Podskoki”– stajemy naprzeciwko siebie, chwytamy się za ręce i robimy szybki przysiad, po czym energiczny wyskok w górę. „Lustro” – stajemy naprzeciwko siebie. Jedna osoba pokazuje dowolne ruchy, druga ją naśladuje. Najlepiej w rytm muzyki.  „Walka kogucików”– ustawienieWięcej oĆwiczenia w parach dla przedszkolaków #ĆWICZENIA[…]

Ćwiczymy węzły wspinaczkowe #WSPINACZKA #SPORT
25 mar
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Ćwiczymy węzły wspinaczkowe #WSPINACZKA #SPORT

Dzień dobry z tej strony Krzysztof – trener wspinaczki 🙂 Nasi Drodzy Milusińscy zamiast grać na konsolach czy smartfonach proponujemy chwilę rozrywki z węzełkami. Potrzebny będzie nam kawałek sznurka. Uwaga, ćwiczenia te wciągają bardziej niż Tetris ðŸ˜‰. PS.: Nie martwcie się, że info na stronie jest po angielsku (jeśli jeszcze nie znacie tego języka), bo poWięcej oĆwiczymy węzły wspinaczkowe #WSPINACZKA #SPORT[…]

Poranne ćwiczenia z Kają #2
24 mar
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Poranne ćwiczenia z Kają #2

Poranki bywają ciężkie i leniwe a my mamy na nie sposób! Poświęcając parę minut rano mamy pewność, że nasz dzień będzie udany! :). PAMIĘTAJCIE: każde ćwiczenie wykonujemy przez 30 sekund przez 8 powtórzeń. Powodzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta WrocławiaWięcej oPoranne ćwiczenia z Kają #2[…]

„Deskowe ćwiczenia” dla najmłodszych :)
23 mar
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

„Deskowe ćwiczenia” dla najmłodszych :)

Pamiętaj: przed rozpoczęciem ćwiczeń rozgrzej nadgarstki. W każdym ćwiczeniu pamiętaj o napięciu mięśni brzucha i utrzymaniu stabilnej pozycji 🙂 Przejdź cały pokój poruszając się w podporze przodem (desce), w ustawieniu prawym bokiem do kierunku ruchu. Przekładaj równocześnie prawa rękę i prawą nogę i dostawiaj lewą rękę i lewą nogę.  Powtórz poruszając się lewym bokiem. TerazWięcej o„Deskowe ćwiczenia” dla najmłodszych 🙂[…]